暴雪娱乐网上娱乐 四月冲高受阻,如何消解负面情绪?

2020-01-09 10:31:02   【浏览】2602

暴雪娱乐网上娱乐 四月冲高受阻,如何消解负面情绪?

暴雪娱乐网上娱乐,小编按:

​今日开盘两市小幅低开,早盘养殖业板块全线走强,三大股指一路震荡上行,创指一度大涨逾1%,午后两市持续走弱,两市成交量不足5000亿。截至收盘,沪指涨逾0.52%,上证50涨逾0.2%,创业板指逾0.51%,终结6连阴。

大盘经过连续下跌以后,今天终于迎来了反弹。那么接下来的5月又会如何表现?我们拭目以待的同时,更要速速清理掉4月的投资坏情绪,以迎接新局面。财咖今日分享谭昊老师的心态调整文章,希望可以让每一个投资者都能笑对投资,安享假期!

谭昊

《虎啸龙吟》这部电视剧有一个情节让我深有感触。蜀国诸葛亮六出祁山,带领十万大军,驻扎五丈原。对面是魏国的司马懿率领十五万大军坚守。

诸葛亮带领的蜀军粮草有限,只求速战。他想尽了各种办法,但是司马懿在重重高压之下,就是拒绝出战。

坚守不出,看起来这个策略很简单。但是细数一下司马懿面临的压力,其实非常不简单:魏国皇帝给他三个月的限期,不出战则要换将,中间还屡下圣旨不断催促;蜀军每日在大营门口叫骂,司马懿属下的将领各种请战;诸葛亮还差使者送来女人衣服,讥讽他像个女人般胆小。

重重压力之下,司马懿就抱定一个态度:“我打仗不是孔明的对手,我就是死也不出战,只要我不出战,孔明就无法迈过我的防线。”就是看起来如此愚蠢,简单的策略,最终获得了胜利。

看完之后,有朋友说,司马懿的这种保守,对于投资也非常重要。

我说,司马懿把《孙子兵法》中的“先胜后战”这一条发挥到了极致。用大白话来说就是“赢了再打”,如果打之前没有赢的把握,就坚决不打。这个道理听起来不难,但是执行起来非常难,一个核心原因就是在你这么做的过程中会产生大量的负面情绪。

想象一下,如果你是司马懿会如何?

在皇帝不断催促威胁的时候,你会感到恐惧;在属下不断请战的时候,你会感到焦虑;蜀军在大营门口不断不堪叫骂的时候,你会感到羞辱;诸葛亮送来女人衣服的时候,你会感到愤怒。当你明明可以打一次胜仗却错过机会的时候,你会感到悔恨。

当你选择这条路的时候,所有的负面情绪都会轮番的在这个过程中不断的出现。如果管理不好这些负面情绪,你就会完蛋。

有一次我跟投研团队一起喝茶,我说当初设立公司的定位是:投资让生活更美好。为什么会如此定位?一个最直接的原因是我眼睁睁的看到,投资让大部分人的生活,变得更加不美好。

首先,90%的人长期来看赚不到钱,他们的生活没有变得更美好。其次,几乎所有的人在投资的过程中都不断地感受到各种各样的负面情绪,即使最终他赚到了钱,在情绪上也发生了亏损。而要想做到“投资让生活更美好”,你必须修炼一个非常重要的能力——管理你负面情绪的能力。

那么我们来看看负面情绪到底是什么?如果要细致的分类,可以分为很多类,比如通常说的贪婪,恐惧,焦虑,后悔等等。这些负面情绪的威力都非常巨大,它们有三个共同点,我把它称之为负面情绪三板斧。

当负面情绪开始跳出来的时候,它首先会让你的视野极度收窄,让你只看到眼前非常不顺利的一个局部,而遮蔽了头脑对于全局的掌控。

举个例子,如果你在战场上收到对方主帅送来的一件女人衣服,这个时候很可能你所有的注意力都被这件屈辱的事情给吸引住了,就好比眼前有了一个放大镜。这件事情本身在全局中根本无足轻重,也许只占0.1%的比重,但是有了这个放大镜之后,这件事情在你眼中变成了100%。你再也看不到你在全局中占据的战略优势。你心里只有一个念头——不惜一切代价,老子就是死也要去出这口恶气。

这就是威力巨大的“放大镜效应”,让你看不到全局。通过遮蔽你的视野,负面情绪就有了控制你的基础。

可能你曾有过这样的体验,当负面情绪涌上来的时候很快,就像一个黑洞,会非常集中迅速地吸走你生命中绝大部分的能量。

这个过程,就像是某种威力巨大的计算机病毒,具备快速的自我复制能力,不断的复制复制,整个情绪占据了你的大脑,吸收着你绝大部分的能量。其他理智的想法,都会被这个黑洞所摧毁。

到这一步,你彻底失去了主导权。

记住这句话:如果我们的生命中不断上演同样的剧本,根本的原因是我们自己需要它。如果一个人在生活中不断的愤怒,不断的控制不住自己的愤怒,每时每刻,总是能在生活中找到让自己愤怒的事情。那么只有一个原因,就是他需要愤怒。因为愤怒会给一个人带来虚幻的力量感和控制感。

有没有发现当你清醒时不敢去想不敢去做的事情,在被愤怒情绪所掌控的时候,突然就敢想,甚至敢做了。那一刻,你就好像大力水手吃到了一桶菠菜一样,力量充沛。

事实上你真实的实力并没有改变,只是愤怒这种情绪就像精神毒品一样,让你进入了一种幻觉。但是这种拥有力量的感觉是如此美好,以至于一个人很容易上瘾。

到了这一步,你已经欲罢不能。越是缺乏内在力量感的人,就越需要愤怒,他需要重复的不断上演的愤怒,让自己获得一种虚幻的力量感。

负面情绪,就是你的精神毒品。

当了解到负面情绪的本质之后,就为我们管理自己的负面情绪提供了方法论。

针对第一点,为了破除“放大镜效应”,我们需要强行把自己的视野扩大化。你需要觉察,让自己跟情绪分离开,让自己的头脑冷静下来,去看全局。也许会需要一些技巧和工具,以后详谈。

针对第二点,破除“黑洞效应”,你需要首先停止不断重复重复重复的念头。这个时候,正念的练习会非常有用。通过觉察这种念头,觉察不断重复的模式,当你的觉察越深刻,它就会自动停下来。

针对第三点,“致幻效应”。我们就需要更深去觉察到负面情绪带给我们的力量感和掌控感是虚幻的,不是真实的。一旦你了解到,这种力量感是虚幻的,你就能够摆脱对它的依赖。这并不容易。但这是唯一正确的方向。

以上是管理负面情绪的三大法宝。

最后还有一个最最重要的基本原则。负面情绪之所以如此强大,让我们欲罢不能,是因为我们在不断地给它输入自己的生命能量,而我们输入能量的方式就是不断的排斥它。所以接纳就变得如此智慧和如此重要。

负面情绪并不是坏的,它也是人类这个物种在进化过程中的产物,很多时候,它在保护你。试想一下,如果原始人类没有恐惧这些负面情绪,这个物种早就在原始丛林中被其他强大的生物所消灭了。

负面情绪之所以可怕,是因为它自带了杠杆。当负面情绪上来,就好比你自动加了高杠杆,这个杠杆,会让你失去理智,失去正确的判断。

你需要的不是否定和排斥你的负面情绪,而是温柔地,不带批判地给情绪去杠杆。接纳它,它就会融化在你的生命之海中;排斥它,它只会变得越来越强大。

就在一次演讲中,前东方资管董事长,著名投资人王国斌先生说,他认为投资中最重要的能力是管理情绪的能力。

是的,只有足够智慧的老司机,才能说出这样的话。

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谭昊,彼得明奇资产管理创始人、量化交易者;新浪财经意见领袖专栏作家、《对话私募掌门人》特邀专家。

“rih投读会”创始人,会员皆为国内一线投资家,出版《优势投资法则》,被多家投资机构列为内部必读书目,曾任知名全国性财经媒体执行主编。

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